Hace unos días, llegó a nuestras manos un estudio de la Universidad de Turín, en el cual se recomendaba encarecidamente que, nuestra cantidad de Vitamina D en nuestro organismo, fuera la adecuada. El estudio de los profesores de Geriatría, Giancarlo Isaia e Histología, Enzo Medico, fue presentado a los miembros de la Academia de Medicina de Turín, quienes consideraron los primeros resultados como “muy interesantes”. Al parecer después de estudios en ratones y revisando que la inmensa mayoría de los contagiados por el Covid-19, presentaban niveles muy bajos de Vitamina D, de este estudio se desprende que, La falta de Vitamina D aumenta el riesgo de contagio por Coronavirus
Como sabemos, y desde Profitness Trainer hemos abordado la temática de las vitaminas, divididas en dos grandes grupos, las hidrosolubles como la Vitamina C y las ocho del complejo B, y las Liposolubles, que reúnen en este grupo A,D,E y K. (En nuestro vídeo aclaramos muchas dudas sobre la diferencia entre los diferentes grupos de vitaminas, y de cada uno de ella:
https://youtu.be/O9_pv1yf-dk VIDEO EXPLICATIVO SOBRE LAS VITAMINAS HIPO-HIDROSOLUBLES.
Centrándonos en este estudio, que está mucho dando de que hablar, sobre La falta de Vitamina D aumenta el riesgo de contagio por Coronavirus, se considera que la Vitamina D NO ES UNA CURA, pero si es una ayuda para que al igual que otros virus, el mero hecho de tener baja esta vitamina, nos predisponga a adquirir esta odiada enfermedad y su impacto en nuestro organismo sea mas virulento.
También, ha suscitado una gran sospecha de, por que en los países mediterráneos, ahora mismo los mas afectados por la Pandemia, en Especial Italia y España, la incidencia de Coronavirus es mayor en el Norte que en el sur, y a Nivel Mundial, parece que el Covid-19 , se expande menos en los países Tropicales, precisamente pensad que la mayor fuente de Vitamina D es la exposición a la radiación UV del sol, y dentro de esta, la intensidad es mucho mayor según nos aproximemos al Ecuador Terrestre. Todo apunta a que La falta de Vitamina D aumenta el riesgo de contagio por Coronavirus.
Por si fuera poco, tanto por alimentación, como por «falta de sol», los ancianos en su mayoría poseen Hipo Vitaminosis D.
Mapa de Radiación Solar en Nuestro País.
El efecto positivo mas conocido sobre vitamina D en el organismo es controlar de los niveles de calcio y fósforo, lo que todos estamos acostumbrados, nos ayuda a mantener los huesos bien calcificados y previene la Osteoporosis. Pero además, su deficiencia se asocia a un mayor riesgo de distintas enfermedades potencialmente mortales, ya que puede proteger contra resfriados, gripes y otras infecciones respiratorias. Aquí tenemos el Quid de la cuestión, y lo que se desprende de ese IMPORTANTÍSIMO ESTUDIO de la Universidad de Turín.
A continuación, os voy a exponer el mismo mapa pero a Nivel mundial, fijaros como los casos en países entre los trópicos y el ecuador, el Coronavirus tiene mucho menor tasa de crecimiento, teniendo en muchos de estos países unos recursos sanitarios infinitamente peores a los nuestros, y donde las conductas de confinamiento de la población son muchísimo mas difíciles de ejecutar, pues por desgracia un porcentaje muy alto de personas no tienen casas tal y como nosotros las conocemos, y poseen ciudades de millones de habitantes donde la mayoría están hacinados. La falta de Vitamina D aumenta el riesgo de contagio por Coronavirus:
Mapa de radiación solar mundial, 2 Abril 2020. Fuente: NASA
De hecho, durante los casi 2 años en los que viví en Reino Unido para finalizar mis estudios, estudié este mapa, en el cual se recomienda Suplementación de Vitamina D, por la escasez de horas de sol, y de intensidad energética de la radiación Solar:
Riesgo de Hipovitaminosis de Vitamina D a nivel mundial.
Por eso, desde Profitness Trainer, después de este estudio y otros paralelos que se están realizando, os aconsejo que, si no estáis recibiendo la luz solar que debéis de recibir, os suplementeis con Vitamina D durante los meses de Otoño, Invierno sobre todo y Primavera, en mi caso vivo en Sevilla, Andalucía donde recibimos mas radiación solar junto a Murcia , que en el resto del país, y aún así, también en confinamiento debierais hacerlo, YA QUE NO PODEMOS DE MOMENTO EVITAR EL DESARROLLO DEL CORONAVIRUS, POR LO MENOS NO SE LO PONGAIS FACIL. La falta de Vitamina D aumenta el riesgo de contagio por Coronavirus
Os dejo una relación de la adecuada de la dosis de Vitamina D por suplementación, recordar que ES UNA VITAMINA LIPOSOLUBLE y como tal el exceso puede ser altamente perjudicial para la salud, no como las Hidrosolubles ( Vit C y complejo B) que prácticamente no tienen techo de Hipervitaminosis y se eliminan facilmente por la Orina a diario, ¡OJO! :
El límite superior seguro para la vitamina D es:
- 1,000 a 1,500 UI/día para lactantes (de 25 a 28 mcg/día)
- 2,500 a 3,000 UI/día para niños de 1 a 8 años; de 1 a 3 años, 63 mcg/día; de 4 a 8 años, 75 mcg/día
- 4,000 UI/día para niños de 9 años en adelante, adultos, al igual que mujeres y adolescentes embarazadas y lactantes (100 mcg/día)
Un microgramo de colecalciferol (D3) es lo mismo que 40 UI de vitamina D.
Con mucho cariño desde el confinamiento, espero que os haya ayudado, La falta de Vitamina D aumenta el riesgo de contagio por Coronavirus
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