La melatonina es una hormona que se secreta en la glándula Pineal, la poseen prácticamente todos los seres vivos del planeta y cuya función más conocida es regular el reloj biológico de cada persona, pero la melatonina y sus potentes propiedades, son desconocidas para muchas personas.

Normalmente hasta ahora la utilizábamos para épocas de insomnio o los efectos del jet-lag, pues la melatonina cuando hay poca luz ambiental, induce al sueño.

Aunque la principal propiedad y más popular, es la mejora del sueño, pues es la responsable de regular los ciclos de sueño, con lo cual la fase de sueño mejora mucho en cuanto a calidad, como hemos dicho, tienes otras muchas propiedades.

Respecto al sueño:

Cuando no hay luz, nuestro cuerpo produce mayor cantidad de melatonina mientras que al haber más luz entonces disminuye la producción de esta. Nuestra melatonina natural se va reduciendo con el paso de los años, la secreción de esta hormona va de la mano con el envejecimiento, y una suplementación de esta puede ayudar mucho.

la melatonina y sus potentes propiedades

Respecto al efecto Antienvejecimiento:

También, dentro de la Melatonina y sus potentes propiedades, nos encontramos ante una de las sustancias con más poder de “antienvejecimiento), siendo 6 veces más potente para este fin que La Vitamina E, y 10 veces más potente que la famosa vitamina C.

Por Ley en España, no se vende pastillas o cápsulas de más de 1,9 mg sin prescripción médica o libre, pero si queremos disfrutar del efecto de la melatonina y sus potentes propiedades para mejorar el sueño y disfrutar de su característica para el antienvejecimiento, los estudios usados para ese fin, se basan en cantidades de entre 8mg y 10mg cómo mínimo (unas 4 o 5 capsulas, pastillas o grageas). Os animo a que la probéis, tomándola 30 min y poniendo la luz ambiental tenue…Sorprende lo bien que se descansa, encima sin riesgo de adicción, sin efectos secundarios e interacciones prácticamente.

Respecto al Apetito:

Además regula el hambre que podamos tener. Con lo cual lo hacen un suplemento ideal, para conciliar mejor el sueño y mejora la regulación del apetito.

Respecto a los Beneficios ante enfermedades cardiovasculares y diabetes:

Pero tiene aún más beneficios, como algunos de los beneficio como proteger nuestro corazón del desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Ayuda a mejorar los niveles de colesterol LDL y HDL, controlando los niveles de glucosa y también la presión sanguínea, su acción antioxidante ayuda además a prevenir la diabetes. Si la melatonina y sus potentes propiedades sorprenden cada vez más a la comunidad científica, y se sigue estudiando sobre ella.

Respecto al sistema inmunitario y el actual Coronavirus:

Según los últimos estudios, tiene un importante papel como protector inmunológico, que debido a la pandemia de la Covid 19, hace que nos interesemos aún más por la melatonina.

Según los expertos:

“Debido a la elevada capacidad de difusión y alta permeabilidad a través de todas las barreras morfo fisiológicas, incluida la BHE, le melatonina ejerce una actividad antiinflamatoria, antioxidante e inmunoestimuladora frente a la neuroinvasión  causada por la COVID-19.”

“La melatonina podría regular la actividad de los linfocitos T, vulnerables a SARS-CoV-2, a través de los receptores MT1 y MT2.”

Aunque se desconoce, los mecanismos de los receptores (MT1 y MT2) hay antecedentes como protector en patologías como la encefalitis equina, y la capacidad de defensa antioxidante frente al virus respiratorio sincitial.

En pacientes con COVID-19, se propone una dosis de al menos 40 mg/día, vía oral, en fases de hiperinflamacion de la COVID-19, se recomendaría dosis entre 100 mg/día a 1 mg/kg.

Los últimos estudios la proponen como tratamiento adyuvante, mejorando a los pacientes infectados, y sus efectos secundarios en los posibles secuelas neurológicas. Esta es la melatonina y sus potentes propiedades, nosotros opinamos

Por eso desde Profitness Trainer, bajo supervisión médica, debido a también algunas interacciones medicamentosas y otros efectos secundarios leves, recomendamos incluirlo en nuestra nutrición, y aprovechar  la melatonina y sus potentes propiedades.

Fuentes Utilizadas: The Lancet Medical Journal, Universidad Complutense de Madrid y Universidad Camilo José Cela.