Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres.

🧋 ¿Cuál son las bebidas más consumidas?¿y las mas saludables?

🍏 Según la OCU, 💧 el agua encabeza la lista como la bebida más consumida en España. Sin ningún efecto secundario.

🍏 Es la mejor noticia, ya que es vital para mantenerse hidratado y con un buen funcionamiento de nuestro organismo.

🥛 La segunda es la leche de vaca, cada persona consumió una media de 65 litros de leche líquida… destaca que las mujeres y las personas mayores prefieren la leche semi desnatada o desnatada, que toman a diario, principalmente por razones sanitarias, para aumentar la ingesta de productos lácteos por salud.

☕️ La tercera es el café, casi la mitad de la población lo consume diariamente y aumenta el número de personas que solo toman descafeinado, pero también a diario.

🍵 Siguiéndole las infusiones especialmente sin teína, para sustituir el café.

🍏 Pero lo que más nos preocupa desde Profitness Trainer, es que los españoles consumen grandes cantidades de refrescos.

🥤 Ese consumo excesivo de azúcar, se ha relacionado con un mayor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.

🍏 Por ello, desde Profitness Trainer, se recomienda limitar su ingesta y optar por bebidas mas saludables, como el zumo de tomate o la cerveza sin alcohol… si, si lo que oyes…

🍏 Después del agua y la leche, recomendamos infusiones, el zumo de tomate, y la cerveza sin alcohol principalmente cuando salimos a socializar…

Como ya comentamos hace un tiempo, ¡la cerveza 0,0% es el mejor refresco del verano! 🍺

👉 Es la opción más elegida entre las personas de 50 años.

🍺 Aunque para los cerveceros habituales la cerveza sin alcohol o 0,0%, afirman que no sabe a cerveza, cada vez hay un mayor consumo de cerveza sin alcohol o 0,0%.

🍺 Las cervezas «sin alcohol» contienen al menos un 1% del mismo.

🍺 Sus ingredientes suelen ser agua, malta, cereales y lúpulo, la mayoría añaden azúcares y aditivos.

🍺 Cada vez es más frecuente por ello, el consumo de cerveza artesanal y algunas marcas que respetan añadir los menos aditivos posibles como son Alginato de propilenglicol, Carragenina, y/o la Goma arábiga.

👀 Únicamente la cerveza artesanal y algunas marcas como la Estrella Galicia, San Miguel, Falke y Alhambra, están libres de tantos aditivos.

🍺 En España, no se han detectado pesticidas de ningún tipo, ni siquiera en glifosato, considerado cancerígeno, en cuanto a los sulfitos, que son alérgenos, no se han encontrado muestras, ya que son aditivos autorizados en cantidades inferiores a 20 mg por litro.

🍺 Según los expertos, la cerveza hay que tomarla fría pero no helada, entre 6-10 grados centígrados, si la cerveza tiene un poco de espuma, buena señal de que está a la temperatura ideal para su consumo.

🍻 Debemos ser conscientes de que la cerveza sin alcohol y la 0,0% no tienen el mismo sabor, aunque sí muy parecido a la original con alcohol, pero es mucho más saludable.

Ya este tipo de cerveza no la consumen solo personas que por problemas de salud sino muchas otras personas que no quieren introducir alcohol en su organismo, ya que lo más sano es no consumir alcohol.

¡Os dejamos una tabla de porque es la bebida del verano respeto a otras bebidas! Al menos con menos calorías, y por tanto “engordando menos”, con menos azúcares y por tanto más saludables…

Haz algo para cambiar tu cuerpo sin arriesgar tu salud con dietas milagrosas que no son apropiadas para ti, el servicio de Nutricion y Entrenamiento Personal en Mairena del Aljarafe en Sevilla y Cáceres, es la manera más segura y eficiente de aprender a nutrir tu cuerpo, si necesitas más información contacta con nosotros para concertar una cita, ahora puedes hacerlo de manera rápida y sencilla pinchando aquí, llamando al teléfono 616 81 09 43, o a través del correo electrónico info@carlosdelpinoprofitness.com.