Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres.

💪 ¿Qué es el fallo muscular y para qué sirve?

💪 Es un tipo de entrenamiento en el cual se lleva a cabo las máximas repeticiones posibles, a un peso determinado, hasta que el músculo alcanza su límite funcional en la fase concéntrica, es decir, se fatiga para crecer…

🏋️‍♀️ Para practicar el fallo muscular es necesario que el ejercicio se realice ¡sin perder la técnica! que es lo más importante… y sin la ayuda de otros músculos secundarios.

👉 Llegar a este punto puede ser fundamental, para estimular el crecimiento muscular y la fuerza, ya que indica que se han reclutado la mayor cantidad de fibras musculares posibles.

💪 Que son las responsables de esa estimulación del músculo, con el objetivo de TONIFICAR.

🍏 Mi recomendación es que agotemos el músculo en nutre última serie, en la última repetición para ganar esa tonificación.

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