Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres.

¡Ayuno intermitente vs dietas tradicionales!

🍏 ¿Sabes qué dice realmente la ciencia sobre ambos enfoques?

🍏 Hay estudios recientes que muestran que el ayuno intermitente, puede mejorar la sensibilidad a la insulina, favorecer la pérdida de peso y modular la inflamación, pero no es una fórmula mágica para todos.

🍏 Desde Profitness Trainer, por nuestra experiencia, pensamos que es una herramienta más, para abordar esa pérdida de grasa-peso, pero !no un estilo de alimentación!.

🍏 Según nuestra filosofía, por lo tanto, no la utilizamos normalmente.

🍏 Cambiar hábitos, ¡cuesta!, y nuestra filosofía está basada en activar el metabolismo a través de 6 comidas al día, para mantener a raya la insulina, activar el gasto de metabolismo basal (recordar lo que tu cuerpo gasta por vivir), y por tanto controlar el hambre.

🍏 Así mismo contemplamos, añadir actividad física, principalmente ejercicios de fuerza y cardio intenso, así como un adecuado descanso nocturno. Dormir bien es esencial también para tener un buen resultado.

🍏 Conseguir “reaprender a comer” de forma equilibrada y saludable, con todo tipo de alimentos típicos de la dieta mediterránea, ya es un reto, y es mucho más realista, que dietas restrictivas o ayunos, que la persona no va a poder cumplir.

🍏 Para nosotros, nuestra filosofía es conseguir tener una alimentación donde no haya alimentos prohibidos.

🍏 Las dietas tradicionales y balanceadas según la persona( edad, sexo, horario, actividad física, sueño, hormonas, etc…) están basadas en el equilibrio calórico, así como en la calidad de los alimentos, y es la filosofía que logra darnos ese consecución no solo de bajada de peso, sino de bajada de grasa, y aumento de tonificación-masa muscular, consiguiendo mejorar todos los parámetros médicos, y mejorando nuestra salud.

🍏 Además de “enseñar”, a manejar tu metabolismo, para mantener el objetivo alcanzado, y que con el tiempo puedas mantener sin necesidad, de nuestra supervisión.

🍏 Para nosotros nuestros clientes, deben aprender a comer, y pueden comer todo tipo de alimentos, tocando todos los tipos de nutrientes.

🍏 Por lo tanto, la herramienta del ayuno intermitente, solo es utilizada de manera puntual en personas deportistas.

🍏 Estamos convencidos, y así nos avalan nuestros resultados, que es mucho más sencillo, tener una alimentación variada, con alimentos que nos nutran y nos bajen “la inflamación”, así como la grasa y el peso.

🍏 Desde Profitness Trainer, siempre buscamos Salud y Belleza…¿te unes a cambiar tu vida?

👉 Mira nuestros resultados en personas de todo tipo, personas reales, que o jamás han pisado un gimnasio, o vienen de un peregrinaje de “otras dietas” con mucha frustración.

👀 ¡Echa un vistazoi a los cambios reales que hemos conseguido!

🍏 Si te sirvió este post, guárdalo, coméntanos, y mándaselo a ese amigo que cree que solo el gimnasio lo va a salvar, y va a verse pin@, con solo acudir al gym y hacer solo cardioHaz algo para cambiar tu cuerpo sin arriesgar tu salud con dietas milagrosas que no son apropiadas para ti, el servicio de Nutricion y Entrenamiento Personal en Mairena del Aljarafe en Sevilla y Cáceres, es la manera más segura y eficiente de aprender a nutrir tu cuerpo, si necesitas más información contacta con nosotros para concertar una cita, ahora puedes hacerlo de manera rápida y sencilla pinchando aquí, llamando al teléfono 616 81 09 43, o a través del correo electrónico info@carlosdelpinoprofitness.com.