Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres 🫒🫒 DERRIBANDO MITOS: ¿Engordan las aceitunas? Las aceitunas, el aperitivo saludable del verano. ¿Engordan como el aceite de oliva? O por el contrario, ¿son un snack excelente, menos calórico y sano…? 🫒 Debido a que de este fruto mediterráneo, se extrae...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres 🐚 La Cañaílla: Un picoteo sano. 🐟 Estos moluscos también son conocidos como caracolas de mar o cañadillas. También llamado caracol de mar, la cañailla es un molusco con concha con forma de caracola que habita sobre piedras cubiertas de algas en...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres Más allá del agua que debería ser nuestra bebida habitual, en verano solemos acudir a otras bebidas. La horchata no azucarada es una de nuestras opciones. Os resumimos desde Profitness Trainer sus características y propiedades, así como recomendaciones...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres ¿Qué consumimos para crear tejido muscular o mantenerlo, y por tanto, evitar la sarcopenia? Efectivamente, una dieta variada, balanceada y rica en proteínas con alto valor biológico. ¿Y qué significa esto? 🍏 El cuerpo necesita aminoácidos, que son los "ladrillos...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres 🍏 Ser consciente al comer: Alimentación consciente. ✅ Es habitual a punto de comenzar el verano que no nos gustemos con menos ropa o en bañador… ✅ Más allá de inseguridades y de nuestras magras, barriguitas, o celulitis, debemos ser realistas, no debemos caer...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres ¿Qué es la sarcopenia? La importancia de la Masa Muscular. Conforme vamos cumpliendo años, vamos perdiendo masa muscular y fuerza. Y si, también juventud… Notamos que estamos “blandos”, que se “nos mueven las carnes”, que perdemos energía… ✅ La pérdida de...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres ¿Te echas la siesta? ¿Cuál es la siesta perfecta? La siesta dicen coloquialmente es un invento español, aunque cada vez está “constumbre”, está más arraigada en el mundo entero. ⏰ Desde Profitness Trainer estamos convencidos científicamente que la siesta es beneficiosa...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres ¿Cómo logro desconectar? No es fácil pero sí posible… 🍏 La salud mental es tan importante como la salud física, es más, sino cuidas la salud mental , tu cuerpo y tu mente manifestará ese cansancio, incluso te puede producir...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres 🔴 El huevo es una excelente fuente de vitaminas y minerales. 🔴 Dos huevos permiten cubrir más del 15% de las IR de vitamina A, E, B2, niacina, hierro, zinc y selenio, y más del 30% de las IR...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres ➡️ Probablemente el intestino sea el órgano menos valorado popularmente, pero es sin duda, un órgano (sistema) ¡importante! ➡️ Para comenzar es el órgano más grande, relacionado con patologías muy comunes en nuestro organismo: Alergias Intolerancias Depresión Sobrepeso ➡️ Se...