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¿Cuánto alcohol es prudente beber?

🍏 Desde Profitness Trainer, sentimos deciros que no recomendamos consumir alcohol 😱

👉 Aunque el alcohol está introducido en nuestra vida social, de forma normalizada, estamos de acuerdo con Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo, y otras muchas fuentes médicas en:

‼️ ”Ninguna cantidad de alcohol es prudente o beneficiosa para su salud”‼️

👉 De hecho, los efectos nocivos del alcohol (como el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer: Instituto Nacional del Cancer) comienzan con menos de una bebida por día.

😱 Parece increíble, pero así es…

👉 Las pruebas indican que mientras más alcohol beba una persona, sobre todo si es habitual y a lo largo del tiempo, tiene mayor riesgo de presentar un cáncer relacionado con el consumo de alcohol.

👉 Se produce un leve aumento del riesgo de algunos tipos de cáncer ya sea que las personas consuman alcohol de forma intensiva o se limiten a no más de 1 trago al día.

🔥 Cómo afecta el alcohol a nuestro organismo:

👉 Sistema inmune: Beber demasiado puede debilitar su sistema inmune, haciendo que su cuerpo sea un objetivo mucho más fácil para la enfermedad.

👉 Los bebedores crónicos son más propensos a contraer enfermedades como la neumonía y la tuberculosis que las personas que no beben demasiado.

👉 Beber mucho en una sola ocasión disminuye la capacidad de su cuerpo para evitar las infecciones, incluso hasta 24 horas después de emborracharse.

👉 Hígado: El consumo excesivo de alcohol afecta al hígado y puede provocar diversos problemas e inflamaciones hepáticas, que incluyen:

• Esteatosis, o hígado graso.
• Hepatitis alcohólica.
• Fibrosis.
• Cirrosis.

Esta misma semana hemos visto en prensa, como un varón de 40 años sufre cirrosis por alcohol, os dejamos la reflexión del paciente que desde luego es para hacer una reflexión…

👉 Páncreas: El alcohol hace que el páncreas produzca sustancias tóxicas que eventualmente pueden conducir a la pancreatitis, una peligrosa inflamación e hinchazón de los vasos sanguíneos en el páncreas que impide la digestión adecuada.

👉 Cerebro: El alcohol interfiere con las vías de comunicación del cerebro y puede afectar la forma en que el cerebro se ve y funciona. Estas puede cambiar el estado de ánimo y comportamiento además de moverse con coordinación.

👉 Corazón: Beber mucho durante mucho tiempo o demasiado en una sola ocasión puede dañar el corazón, causando problemas que incluyen:

• Miocardiopatía: estiramiento y caída del músculo cardíaco.
• Arritmias: latidos cardíacos irregulares.
• Accidente cerebrovascular.
• Presión arterial alta.

Fuentes: MedlinePlus, Medsacape, Asociación Española contra el cáncer y Fundación Española del Aparato Digestivo.

Haz algo para cambiar tu cuerpo sin arriesgar tu salud con dietas milagrosas que no son apropiadas para ti, el servicio de Nutricion y Entrenamiento Personal en Mairena del Aljarafe en Sevilla y Cáceres, es la manera más segura y eficiente de aprender a nutrir tu cuerpo, si necesitas más información contacta con nosotros para concertar una cita, ahora puedes hacerlo de manera rápida y sencilla pinchando aquí, llamando al teléfono 616 81 09 43, o a través del correo electrónico info@carlosdelpinoprofitness.com.