Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres.
🚫 ¿Detox para limpiar el cuerpo? Spoiler: tu cuerpo ya sabe hacerlo.
❌ MITO 1: “Las dietas detox limpian el cuerpo”.
👉 REALIDAD: Tu cuerpo ya tiene su propio “detox”.
El hígado, los riñones y el sistema digestivo se encargan de eliminar toxinas de forma continua.
Las dietas detox no limpian más… y muchas veces provocan déficit nutricional y pérdida de masa muscular.
❌ MITO 2: “Con zumos detox adelgazas de forma saludable”.
👉 REALIDAD: Lo que se pierde suele ser agua y masa muscular, no grasa.
Además, pueden generar efecto rebote, fatiga y alteraciones del metabolismo.
❌ MITO 3: “Las dietas vegetarianas son siempre más saludables”.
REALIDAD: Una dieta vegetariana puede ser muy saludable, pero solo si está bien planificada.
👉 No basta con eliminar carne: hay que asegurar proteínas de calidad, hierro, vitamina B12, calcio y omega 3.
❌ MITO 4: “Si es vegetal, es automáticamente sano”.
REALIDAD: Galletas, ultraprocesados y azúcares también pueden ser “vegetales”.
👉 La clave no es la etiqueta, sino la calidad de los alimentos y el equilibrio del plan.
🍏No existen dietas milagro.
La salud se construye con educación nutricional, sentido común y constancia, adaptando la alimentación a cada persona y momento vital.
🍏 En ProfiFitness Trainer te ayudamos a comer mejor sin mitos, sin extremos y con ciencia, cuidando tu salud física y mental.
💪 ¡Tu salud empieza cuando alguien te escucha, y no te prohíbe ningún alimento!
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