Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres.

¿Fatiga visual?

Os dejo las alimentos que ayudan a tu salud ocular en estos tiempos que usamos pantallas…

Los alimentos que ayudan a cuidar nuestra vista son los carotenoides, especialmente la luteína y la zeaxantina, son antioxidantes clave para la salud ocular.

🔎 ¿Por qué son tan importantes?

• Protegen la retina.
• Ayudan a defender tus ojos de de la luz azul.
• Reducen el riesgo de degeneración macular.
• Mejoran la salud visual a largo plazo.

Y que Alimentos son ricos en carotenoides para tus ojos:

• Zanahoria.
• Batata.
• Espinacas y kale.
• Brócoli.
• Pimiento rojo.
• Maíz.
• Yema de huevo.
• Calabaza.

🍏Recomendación importante: Combínalos con una pequeña cantidad de grasa saludable (aceite de oliva, aguacate o frutos secos) para mejorar su absorción.

En Profitness Trainer, siempre os digo que la comida es la droga más potente… ¡cuidar tu vista empieza con la comida!

🍏 Si te sirvió este post, guárdalo, coméntanos, y mándaselo a ese amigo que cree que solo el gimnasio lo va a salvar, y va a verse pin@, con solo acudir al gym y hacer solo cardioHaz algo para cambiar tu cuerpo sin arriesgar tu salud con dietas milagrosas que no son apropiadas para ti, el servicio de Nutricion y Entrenamiento Personal en Mairena del Aljarafe en Sevilla y Cáceres, es la manera más segura y eficiente de aprender a nutrir tu cuerpo, si necesitas más información contacta con nosotros para concertar una cita, ahora puedes hacerlo de manera rápida y sencilla pinchando aquí, llamando al teléfono 616 81 09 43, o a través del correo electrónico info@carlosdelpinoprofitness.com.