Comenzamos a ponernos ropa más fresca y sorpresa…no nos queda bien… 🤦‍♀️

No a todos nos sirve lo mismo, esto no es cuestión de realizar una «operación bikini» sino «comer saludablemente«.

🔴 Lo que sí es evidente es que si comemos 5 o 6 veces al día, desayuno, media mañana, comida, merienda y cena, mantendremos a raya nuestro apetito, ya que no tendremos tanta hambre al realizar pequeñas comidas cada 3-4 horas, además podremos incluir todo tipo de alimentos necesarios para nuestro organismos.

🔴 Hidratos, proteínas y grasas, claro que hay que comer de todo, hidratos de cadena larga, como cereales legumbres, pan integral, para tener combustible para afrontar nuestro día a día y para alimentar nuestro cerebro.

🔴 Proteínas de alta calidad como carnes magras principalmente de pollo, pavo, conejo, pescados y huevo.

🔴 Todo tipo de verduras, aportan nutrientes y vitaminas y pocas calorías, ayudándonos también al tránsito intestinal.

🔴 Y con moderación frutos secos y frutas, que completan nuestra alimentación balanceada.

🍏 ¿No será mejor tener una alimentación variada, y rica, para poder mantenerlo en el tiempo y comer «rico» en vez de privarnos y sufrir y poner en peligro nuestra salud?

🍏 Desde Profitness trainer apostamos por la dieta balanceada y alimentos y platos reales, huyendo de los alimentos procesados, dietas sin apoyo científico, peligrosas, que encima… NO VALEN DE NADA A LA LARGA.

🍏 Y no olvidemos, tener paciencia, si has comido mal durante mucho tiempo y como consecuencia no estás bien nutrido, tienes carencias alimentarias y encima tienes sobrepeso, démonos el tiempo necesario para adquirir hábitos saludables y disfrutar de la verdadera alimentación mediterránea para conseguir tener una buena relación de comida y emociones , vernos bien, consiguiendo ese físico que siempre hemos soñado.

🥰 Nuestros clientes comen de todo, dependiendo de cada individuo, y es muy raro encontrártelos varios años después con sobre peso o mal alimentados, no, siguen geniales. Porque lo importante es comida real, sana, no pasar hambre y sentirnos bien.

Haz algo para cambiar tu cuerpo sin arriesgar tu salud con dietas milagrosas que no son apropiadas para ti, el servicio de Nutricion y Entrenamiento Personal en Mairena del Aljarafe (Sevilla) y Cáceres, es la manera más segura y eficiente de aprender a nutrir tu cuerpo, si necesitas más información contacta con nosotros para concertar una cita, ahora puedes hacerlo de manera rápida y sencilla pinchando aquí, llamando al teléfono 616 81 09 43, o a través del correo electrónico info@carlosdelpinoprofitness.com.