Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres.

🍝Receta de espaguetis integrales con champiñón a la carbonara «FIT» 😁

👉 Ingredientes:

• 4 dientes de ajo.
• 1 cebolla.
• 4 huevos grandes.
• 300 gr. carne de solomillo de cerdo.
• Nuez moscada.
• Pimienta negra.
• 2 cucharadas de queso parmesano rallado.

🍽️ Comenzamos picando los ajos en una cucharada de aceite de oliva (solo una cucharada de aceite).

🥘 Retirar los ajos y en ese jugo hacer la carne en este caso de solomillo de cerdo y rehogar.

🍄‍🟫 Añadimos los champiñones frescos rindiendo a fuego lento todo.

🍳 Los huevos, que previamente hemos sacado del frío, los batimos y añadimos el queso parmesano rallado.

🧂 Una pizca de sal y la pimienta negra, hay quien lo hace solo con yemas, pero es más saludable utilizar también las claras de huevo.

🍝 Añadís los espaguetis, preferiblemente integrales, ya cocidos… como los de nuestra foto, con la salsa y la carne y añadir un poco de nuez moscada.

Beneficios clave de esta receta:

🍏 Salud digestiva: Es más rica en fibra, lo que ayuda a mejorar el tránsito intestinal.

🍏 Saciedad: La fibra prolonga la sensación de saciedad, lo que puede ser útil para controlar el peso.

🍏 Niveles de azúcar: Ayuda a mantener los niveles de glucosa en sangre más estables, lo que reduce el riesgo de picos de hambre.

🍏 Salud cardiovascular: Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol.

🍏 Nutrientes: Aporta más vitaminas (como las del grupo B) y minerales (como hierro y magnesio) en comparación con la pasta refinada.

🍏Energía: Es una fuente de carbohidratos de liberación lenta, lo que la hace ideal para deportistas antes de una actividad física intensa.

🍏 Si te sirvió este post, guárdalo, coméntanos, y mándaselo a ese amigo que cree que solo el gimnasio lo va a salvar, y va a verse pin@, con solo acudir al gym y hacer solo cardioHaz algo para cambiar tu cuerpo sin arriesgar tu salud con dietas milagrosas que no son apropiadas para ti, el servicio de Nutricion y Entrenamiento Personal en Mairena del Aljarafe en Sevilla y Cáceres, es la manera más segura y eficiente de aprender a nutrir tu cuerpo, si necesitas más información contacta con nosotros para concertar una cita, ahora puedes hacerlo de manera rápida y sencilla pinchando aquí, llamando al teléfono 616 81 09 43, o a través del correo electrónico info@carlosdelpinoprofitness.com.