Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres.
🍏 ¿Sabes cómo ralentizar el envejecimiento?
ÚLTIMO ESTUDIO 🔔 NOVEDADES 👏
🍏 Se ha publicado un último Estudio de CÓMO AYUDAR A TUS CÉLULAS A REJUVENECER.
🍏 Exactamente la fuente es: Individual and additive effects of vitamin D, omega-3 and exercise on DNA methylation clocks of biological aging in older adults from the DO-HEALTH trial. Nat Bischoff-Ferrari, H.A., Gängler, S., Wieczorek, M.
🍏 Y lo que demuestra es que el omega 3 ralentiza el envejecimiento.
🍏 Y que se potencia con la vitamina D y entrenamiento de fuerza.
🍏 Durante tres años, un grupo de investigadores siguió a más de 700 adultos mayores en Suiza.
🍏 El objetivo era muy preciso: ¿se puede ralentizar el envejecimiento biológico con simples hábitos?
Se realizó lo siguiente:
👉 Un grupo de participantes tomaron 1 gramo diario de omega-3.
👉 Otro grupo además tomó 2.000 unidades de vitamina D.
👉 Y el último grupo, entrenaban fuerza tres veces por semana, solo 30 minutos.
🍏 CONCLUSIÓN: Aquellos que combinaron la toma de omega-3, de vitamina D y ejercicio de fuerza al menos 3 días en semana, lograron ralentizar su envejecimiento biológico unos meses.
🍏 Esto parece poco, pero estamos hablando de la importancia de cómo se expresa tu ADN con el paso del tiempo.
🍏 Desde Profitness Trainer afirmamos que aún no se sabe la fuente de la eterna juventud, pero si hay opciones para ralentizan el reloj biológico.
🍏 Así pues os animamos a consumir más alimentos ricos en vitamina D y omega 3 (primero hacer una analítica bajo prescripción médica) como realizar ejercicios de fuerzas al menos 3 días en semana…
Haz algo para cambiar tu cuerpo sin arriesgar tu salud con dietas milagrosas que no son apropiadas para ti, el servicio de Nutricion y Entrenamiento Personal en Mairena del Aljarafe en Sevilla y Cáceres, es la manera más segura y eficiente de aprender a nutrir tu cuerpo, si necesitas más información contacta con nosotros para concertar una cita, ahora puedes hacerlo de manera rápida y sencilla pinchando aquí, llamando al teléfono 616 81 09 43, o a través del correo electrónico info@carlosdelpinoprofitness.com.