Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🍊 BULO “Al zumo de naranja se le van las vitaminas“. ¡Derribando mitos! 🍊 Desde Profitness Trainer aclaramos, que, la vitamina C que contiene la naranja no se pierde al exprimirla salvo que se someta el zumo a un calentamiento severo, y el...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ¡Cómo afrontar la menopausia! 🤦♀️ Los síntomas más comunes de la menopausia van desde los sofocos, hasta los cambios de humor, o el aumento de grasa abdominal, lo sabemos, y alguna vez hemos comentado en otros post, por ello desde...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ✨🦐 Marisco en Navidad: ¿Qué aportan las gambas y langostinos a tu salud? 🎄 En estas fechas llenas de celebraciones, el marisco suele ocupar un lugar protagonista en la mesa...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🥗 Mostaza, vinagre o caldo de pepinillos contra los calambres: ¿mito o realidad? 👉 Los calambres musculares son contracciones bruscas e involuntarias que pueden aparecer durante el ejercicio, después de un esfuerzo intenso o incluso en reposo. 👉 Los calambres musculares pueden estar...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🍏 ¿Cómo leer una etiqueta nutricional? ¡Desde Profitness Trainer os mostramos como aprender a elegir mejor, lo que comes con estos pasos sencillos! 🍏 Tamaño de la porción: Todo se basa en la cantidad indicada. 👉 Si comes el doble, ¡duplicas las calorías! 🍏 Calorías: 👉 Indican la energía...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. La pregunta del millón: ¿Se puede quitar la grasa localizada? 😳 NO… pero no te desanimes… sigue leyendo… 🍏 Pero SE PUEDE perder gradualmente hasta “secar”, ”bajar” o ”perder“ la grasa en general, y la grasa localizada, en las zonas más...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ¿Sabes los motivos por los que nunca debes dejar de ejercitar las piernas? 🍏Según las Investigaciones como el Estudio sobre Salud, Envejecimiento y Composición Corporal: “La fuerza de las piernas, específicamente de los cuádriceps, está directamente relacionada con nuestra longevidad”. 🧠 La...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🤧 5 formas de mejorar tu inmunidad 1️⃣ MANTENER UNA DIETA SALUDABLE: 😊 Una dieta saludable es clave para un sistema inmunológico fuerte. 🥗🐟🍗 Esto significa asegurarte de comer muchas verduras, frutas, legumbres, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables. 🍣🐟🥬 Alimentos ricos en Vitamina B6: Pollo,...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🍏 ¿Sabes cómo conseguir un buen glúteo? Derribando mitos… Es habitual en estos últimos años, ver a muchísimas chicas en el GYM, “matándose” a realizar ejercicios de glúteos como : 👉 Hip Thrust. 👉 Patada en polea. 👉 Y máquina de aislamiento de glúteos. 🍏 Y queremos aclarar...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🍝Receta de espaguetis integrales con champiñón a la carbonara "FIT" 😁 👉 Ingredientes: 4 dientes de ajo. 1 cebolla. 4 huevos grandes. 300 gr. carne de solomillo de cerdo. Nuez moscada. Pimienta negra. 2 cucharadas de queso parmesano rallado. 🍽️ Comenzamos picando los...