Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🍓 El poder antioxidante de los frutos rojos. 🌞 En verano son frutas ideales por su alto contenido de antioxidantes, vitaminas y minerales, que aportan beneficios para la salud, incluyendo la prevención de enfermedades crónicas, la protección del sistema inmunológico...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🍏¿Sabías que la fibra te ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, y por tanto el hambre? 🍏La fibra, ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina, y a regular los niveles de azúcar en sangre, lo...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🍏 ¿Sabías que caminar en cinta con inclinación, quema más de grasa que correr? 🏃 En el último estudio publicado por el International Journal of Exercise Science, se comparó el entrenamiento en cinta de correr a la carrera, de forma intensa, con...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🍏 ¿Has entrado perimenopausia-menopausia y acumulas grasa abdominal? 🚺 Durante la menopausia, los niveles de un grupo de hormonas llamadas estrógenos bajan en el cuerpo de la mujer. La perimenopausia es la fase de transición que precede a la menopausia, caracterizada...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🍏 ¿Melón o sandía? 🍏 Desde Profitness Trainer, no hay fruta prohibida, todo son cantidades y propiedades… ☀️ En verano es habitual comer incluso más fruta, primero porque hay una gran variedad de frutas de temporada, y que el propio calor, nos anima...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ¿Son sanas las bebidas energéticas? 🔥 El término bebida energética suele asociarse a las bebidas no alcohólicas con alto contenido en cafeína, azúcar y otros ingredientes, como taurina, l-carnitina, glucuronolactona, ginkgo, guaraná, ginseng y algunas vitaminas del grupo B. ⚠️ Las bebidas energéticas...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🍏 ¿Cómo ahorrar calorías en los aliños de nuestros platos del verano? ☀️ El verano es el tiempo ideal para los primeros platos fríos, vamos a darte algunas ideas y trucos de cocina, para preparar los mejores aliños y aderezos para...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ¿Sabes qué músculo se le conoce como “segundo cerebro”? El sóleo 🍏 El músculo sóleo, situado debajo de los gemelos, recibe el nombre de «segundo corazón» porque contribuye a la circulación de la sangre hacia el corazón. 🍏 Es indispensable para...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ¿Por qué es necesario comer alimentos ricos en vitamina B? 🍏 Estas vitaminas, son vitales para la salud del sistema nervioso, la síntesis de glóbulos rojos y el mantenimiento de tejidos como la piel y el cabello. 🍏 Desde Profitness Trainer...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🍏 LOS 8 BENEFICIOS DE LAS MANZANAS. 💪 Todo un símbolo para Profitness Trainer. 🍏 Dado vuestro interés, por la fruta, hoy queremos hablar de las manzanas, es además el símbolo de Profitness Trainer, por ser considerado para nosotros como una de las...