Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🍏 ¿Sabías que bajar de peso puede mejorar tu apnea del sueño? 💤💤 😴 La apnea del sueño es un trastorno del sueño potencialmente grave en el que la respiración se detiene, y vuelve a comenzar repetidas veces. 💤 Si roncas sonoramente y sientes...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🤔 Consejos que me hubiera gustado saber antes de empezar en el gym… 🏋️♀️ Si estás comenzando el gym, probablemente piensas que entre más tiempo hagas, más rápido vas a ver resultados ⏰ ⚠️ ¡Pero eso no es así! Sino veríamos a más personas...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🍏 ¿Por qué está de moda el Magnesio? 🤔 Esta de moda porque se le asocia con la mejora del sueño, la reducción del estrés, el fortalecimiento de huesos y músculos, y la mejora de la energía. 😲 Su popularidad se debe a...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🍏¿Una tostada de jamón puede ser parte de una dieta saludable? 🍏 Desde Profitness Trainer, siempre afirmamos que no hay alimentos prohibidos, siempre si se consume con moderación. 🐽 El jamón, especialmente el ibérico, aporta proteínas y grasas saludables, en este caso...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🍏 ¿Sabías que algunos alimentos pueden influir en tener pesadillas? ¿Y cuáles te ayudan a evitarlo? 😴 Algunos alimentos pueden afectar la calidad del sueño y desencadenar pesadillas. 🌶️🌭🍩Como es obvio, las comidas pesadas, y picantes, así como con un alto contenido...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🙋♀️ La mayoría de mujeres no lo sabe: 🍏 Alcanzamos nuestro pico de masa ósea antes de los 30. 🍏 Pero eso no significa que no podamos fortalecer nuestros huesos después. 🍏 Aunque la formación ósea se vuelve más lenta, el cuerpo sigue respondiendo al...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ¿Sabes la diferencia entre el arroz blanco y arroz integral? 🍏 El arroz es una fuente de hidratos de carbono complejos, y forman parte de una dieta saludable. 👉 La diferencia entre el arroz blanco y el integral, está en el procesamiento. 🍚 Es...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🏃¡ATENCIÓN RUNNERS! 🍏 ¿Es bueno para los corredores hacer pesas? 🏋️ El entrenamiento con pesas para corredores puede mejorar la velocidad, la potencia, la resistencia, y reducir el riesgo de lesiones. 🏃 Permite a los corredores fortalecer los músculos y las articulaciones, mejorar la...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🍝 ¿Sabes la diferencia entre la pasta tradicional y la integral? 🍝 Aunque la pasta más saludable es la que proviene de la legumbre, especialmente, las que provienen del garbanzo. No siempre la encontramos cuando comemos fuera de casa. 🏘️ Cuando comemos fuera...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ‼️Cómo estar a tope a partir de los 40 años‼️ ¡Por qué la edad no está reñida con mantenerse en forma! 💪 A partir de dicha edad existen cambios hormonales, por la disminución de estrógenos, progesterona en mujeres, y testosterona...