Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ¡Beneficios del ejercicio para tu salud mental, ánimo y cerebro! 🍏 En estos tiempos difíciles, todos nos vemos afectados por el estrés, a veces ansiedad incluso nos notamos tristes, e incluso hay personas que sufren depresión. 🍏 Es por ello que hoy...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 5 BUENAS RAZONES PARA PONERTE EN FORMA Aumenta la calidad de tu sueño: 🍏 Dormir bien no es acumular horas en la cama, sino tener un sueño reparador y levantarnos descansados. 👉 Se ha demostrado que el ejercicio físico es una excelente...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. Los caracoles: ¡La tapa de la primavera! 🐌 🐚 Los caracoles tienen una marcada estacionalidad, de abril a junio. 🐚 El caracol es un molusco gasterópodo de concha en espiral. 🐚 Son una buena fuente de proteínas. 🐚 Tienen muy bajo aporte de calorías, además...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. Derribando Mitos: ¿Sabes todo sobre la cúrcuma y cómo actúa tu cuerpo? 🍏 Durante mucho tiempo, se ha considerado como un superalimento/suplemento, pero según evidencias científicas podemos aclararos sus beneficios y recomendaciones sobre ello. 🍏 La cúrcuma es una planta de...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ¿El pan es saludable? ¿Cómo te sienta? 👉 Intentamos aclarar tus dudas… 🍏 Desde Profitness Trainer, siempre decimos que no hay alimento prohibido, sino que hay que ver qué tipo de alimento nos nutre y sienta mejor. 🍏 EL PAN es un alimento muy...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🍏 ¿Sabes cómo ralentizar el envejecimiento? ÚLTIMO ESTUDIO 🔔 NOVEDADES 👏 🍏 Se ha publicado un último Estudio de CÓMO AYUDAR A TUS CÉLULAS A REJUVENECER. 🍏 Exactamente la fuente es: Individual and additive effects of vitamin D, omega-3 and exercise on DNA methylation clocks of...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ¿Por qué es tan importante tomar más proteína? 🍏 La mayoría de nosotros, consumimos una gran cantidad de verduras, legumbres, arroz, pasta, patatas, cereales, en general alimentos ricos en hidratos de carbono. 🍏 Los carbohidratos son necesarios, ya que nos sirven para...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ¿Por qué no me miro al espejo? 🍏 Desde Profitness Trainer, observamos en nuestros clientes, su relación con el espejo. 🍏 Que está ligada finalmente a su auto imagen y por tanto a su autoestima. 🍏 Normalmente en los inicios, a la persona no...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ¿Cómo comienzo a prepararme psicológicamente para conseguir un cambio corporal significativo? 🍏 Cuando te planteas cambiar hábitos, lo que tu mente piensa es “hacer dieta”, inevitablemente tú cerebro, lo asocia a un proceso de restricciones, y de “pasar hambre”. 🍏 Desde...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ¡Échale salero… y menos sal…! 🍏 Aunque la sal es un nutriente esencial, necesario para el mantenimiento del volumen plasmático, el equilibrio ácido-básico, la transmisión de los impulsos nerviosos y el funcionamiento normal de las células. 🍏Cada año se calcula, que...