Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. La comida nos emociona: Lo que dice la neurociencia sobre alimentación y emociones La relación entre la comida y las emociones va mucho más allá del hambre. Un reciente estudio pionero en neurociencia ha demostrado que nuestro cerebro reacciona...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ¿Conoces el papel de las bacterias intestinales en el dolor abdominal? 💡 Dolor intestinal crónico: Una nueva esperanza El dolor persistente en personas con síndrome del intestino irritable (SII) o enfermedad inflamatoria intestinal (EII) es constante, agotador y difícil de...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. Creatina y salud muscular: ¿Hasta qué punto es recomendable? La creatina es un suplemento ampliamente estudiado por su papel en la producción rápida de energía muscular. Más allá del deporte, la evidencia actual sugiere que puede ser una herramienta...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🥚 El huevo y el colesterol, ¡desmontando un mito! 🍏 Durante años se ha dicho que comer huevo sube el colesterol… pero la ciencia actual nos dice otra cosa 👇 ❌ Mito: El huevo eleva peligrosamente el colesterol ✅ Realidad: En la...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ☕️ Elegir el mejor café. ☕️ Lo primero que tomamos la mayoría es el café al despertarnos, alrededor del 80% de la población, y hoy os hacemos un pequeño resumen de entre los tipos de café, cuál es su más saludable,...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ¿Sabías que el ejercicio físico tiene un efecto antiinflamatorio? 🏃♂️ La respuesta al ejercicio se producen debido a los cambios en el patrón de los microRNAs que contienen estos exosomas. 🍏‼️Esto es debido a que mejora la sensibilidad a la insulina‼️reduciendo...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🎄 ¡Cómo sobrevivir a la navidad! Por fin unos días para ver a la familia, amigos… los regalos, salir de fiesta… !ALGUNA COPITA Y MUCHA, MUCHA COMIDAAA! 😅 Comenzamos con cenas de empresa, cenas de amigos, Nochebuena, el día de Navidad, Noche...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🧀 Si no se quiere engordar… ¿hay que moderar o restringir el consumo de queso? 🍏 Desde Profitness Trainer, siempre decimos que no hay alimento prohibido, pero es esencial saber elegir qué tipo y cantidad de queso es saludable y...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. Cacao y salud cardiovascular: ¿placer o aliado del corazón? El cacao, ingrediente principal del chocolate, no solo destaca por su sabor, sino también por sus beneficios potenciales para la salud del corazón. Es rico en polifenoles, especialmente flavonoides, con...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 💡 Hoy queremos hacer un pequeño análisis más profundo sobre el 🦐 marisco y tiroides: ¿amigo o enemigo? 🍏 El marisco en especial a las gambas, los langostinos, los mejillones y las almejas, pueden ser muy beneficiosos para el tiroides, gracias...