Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ¡Cómo comer sin saltarse la dieta fuera de casa! 1. No tomar ALCOHOL : 🍷 Aunque una copa de vino no va a matarte, cuanto menos alcohol consúmanos mucho mejor, ya que el alcohol no solo aporta calorías, sino unas...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🫒 ¿Sabías que las aceitunas apenas engordan? 🫒 Debido a que de este fruto mediterráneo, se extrae el Aceite de oliva, se tiende a pensar que, la ingesta de aceitunas "engorda", pero en realidad no es cierto. 🫒 ¿Sabes por...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. Los nuevo retos : La obesidad y la sarcopenia 🍏 Hoy queremos aclarar la razón de la importancia no solo de evitar el sobrepeso, e incluso la obesidad, sino también ⚠️ la sarcopenia. 👉 Comenzamos con la diferenciación y definición entre estos términos: ...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🔥 ¿Qué estrategia es efectiva para acelerar tu metabolismo, a través del ejercicio físico? 🍏 Desde Profitness Trainer os queremos proponer estrategias para acelerar el metabolismo basal. 🔥 Lo primero explicaros que es el metabolismo basal: 👉 El metabolismo basal, es la cantidad mínima de...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ¡Ayuno intermitente vs dietas tradicionales! 🍏 ¿Sabes qué dice realmente la ciencia sobre ambos enfoques? 🍏 Hay estudios recientes que muestran que el ayuno intermitente, puede mejorar la sensibilidad a la insulina, favorecer la pérdida de peso y modular la inflamación, pero...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🌶️ ¿La cayena acelera el metabolismo? 🌶️ La cayena, conocida como guindilla, rica en capsaicina, está compuesta de propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que ayudan mejorar la digestión acelerar el metabolismo y promover el bienestar general. 🌶️ La cayena es rica en vitaminas...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🧘♂️ ¿Te apuntas al “slow food”? 👉 Consejos de alimentación consciente: ¡Come despacio! 🍏 Desde Profitness Trainer, queremos lanzaros una cuestión, ¿qué haces cuando comes? Comes rápido, con la televisión, solo o en familia, en la oficina...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🍏NUEVA INFO sobre EL ARROZ… completamos información: 🍏 ¿Cuántos tipos de arroz hay? ¿Y la importancia del Índice glucemico? 👉 Existen miles de variedades de arroz en el mundo, pero se pueden clasificar principalmente por la forma del grano: largo, medio, redondo, el...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🌿¿Por qué está de moda la ashwagandha? ¿Y por qué no es recomendable para todo el mundo? 🌿 Esta planta es conocida por su capacidad para ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés físico y emocional. !Algo que todos necesitamos! 🌿 La...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ¿Acidez Estomacal? 🔥 🍏 Desde Profitness Trainer, queremos explicaros porque popularmente, hay pequeños trucos que siempre hemos creído, que funcionan para quitar la acidez, y también contaros algunos consejos para evitarlo: 🥛 Beber leche: Contrariamente a lo que se piensa, la leche para...