Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ¿Sabías que el ejercicio físico tiene un efecto antiinflamatorio? 🏃♂️ La respuesta al ejercicio se producen debido a los cambios en el patrón de los microRNAs que contienen estos exosomas. 🍏‼️Esto es debido a que mejora la sensibilidad a la insulina‼️reduciendo...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🎄 ¡Cómo sobrevivir a la navidad! Por fin unos días para ver a la familia, amigos… los regalos, salir de fiesta… !ALGUNA COPITA Y MUCHA, MUCHA COMIDAAA! 😅 Comenzamos con cenas de empresa, cenas de amigos, Nochebuena, el día de Navidad, Noche...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🧀 Si no se quiere engordar… ¿hay que moderar o restringir el consumo de queso? 🍏 Desde Profitness Trainer, siempre decimos que no hay alimento prohibido, pero es esencial saber elegir qué tipo y cantidad de queso es saludable y...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. Cacao y salud cardiovascular: ¿placer o aliado del corazón? El cacao, ingrediente principal del chocolate, no solo destaca por su sabor, sino también por sus beneficios potenciales para la salud del corazón. Es rico en polifenoles, especialmente flavonoides, con...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 💡 Hoy queremos hacer un pequeño análisis más profundo sobre el 🦐 marisco y tiroides: ¿amigo o enemigo? 🍏 El marisco en especial a las gambas, los langostinos, los mejillones y las almejas, pueden ser muy beneficiosos para el tiroides, gracias...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🍊 BULO “Al zumo de naranja se le van las vitaminas“. ¡Derribando mitos! 🍊 Desde Profitness Trainer aclaramos, que, la vitamina C que contiene la naranja no se pierde al exprimirla salvo que se someta el zumo a un calentamiento severo, y el...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ¡Cómo afrontar la menopausia! 🤦♀️ Los síntomas más comunes de la menopausia van desde los sofocos, hasta los cambios de humor, o el aumento de grasa abdominal, lo sabemos, y alguna vez hemos comentado en otros post, por ello desde...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. ✨🦐 Marisco en Navidad: ¿Qué aportan las gambas y langostinos a tu salud? 🎄 En estas fechas llenas de celebraciones, el marisco suele ocupar un lugar protagonista en la mesa...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🥗 Mostaza, vinagre o caldo de pepinillos contra los calambres: ¿mito o realidad? 👉 Los calambres musculares son contracciones bruscas e involuntarias que pueden aparecer durante el ejercicio, después de un esfuerzo intenso o incluso en reposo. 👉 Los calambres musculares pueden estar...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres. 🍏 ¿Cómo leer una etiqueta nutricional? ¡Desde Profitness Trainer os mostramos como aprender a elegir mejor, lo que comes con estos pasos sencillos! 🍏 Tamaño de la porción: Todo se basa en la cantidad indicada. 👉 Si comes el doble, ¡duplicas las calorías! 🍏 Calorías: 👉 Indican la energía...