Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres Más allá del agua que debería ser nuestra bebida habitual, en verano solemos acudir a otras bebidas. La horchata no azucarada es una de nuestras opciones. Os resumimos desde Profitness Trainer sus características y propiedades, así como recomendaciones...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres ¿Qué consumimos para crear tejido muscular o mantenerlo, y por tanto, evitar la sarcopenia? Efectivamente, una dieta variada, balanceada y rica en proteínas con alto valor biológico. ¿Y qué significa esto? 🍏 El cuerpo necesita aminoácidos, que son los "ladrillos...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres 🍏 Ser consciente al comer: Alimentación consciente. ✅ Es habitual a punto de comenzar el verano que no nos gustemos con menos ropa o en bañador… ✅ Más allá de inseguridades y de nuestras magras, barriguitas, o celulitis, debemos ser realistas, no debemos caer...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres ¿Qué es la sarcopenia? La importancia de la Masa Muscular. Conforme vamos cumpliendo años, vamos perdiendo masa muscular y fuerza. Y si, también juventud… Notamos que estamos “blandos”, que se “nos mueven las carnes”, que perdemos energía… ✅ La pérdida de...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres ¿Te echas la siesta? ¿Cuál es la siesta perfecta? La siesta dicen coloquialmente es un invento español, aunque cada vez está “constumbre”, está más arraigada en el mundo entero. ⏰ Desde Profitness Trainer estamos convencidos científicamente que la siesta es beneficiosa...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres ¿Cómo logro desconectar? No es fácil pero sí posible… 🍏 La salud mental es tan importante como la salud física, es más, sino cuidas la salud mental , tu cuerpo y tu mente manifestará ese cansancio, incluso te puede producir...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres 🔴 El huevo es una excelente fuente de vitaminas y minerales. 🔴 Dos huevos permiten cubrir más del 15% de las IR de vitamina A, E, B2, niacina, hierro, zinc y selenio, y más del 30% de las IR...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres ➡️ Probablemente el intestino sea el órgano menos valorado popularmente, pero es sin duda, un órgano (sistema) ¡importante! ➡️ Para comenzar es el órgano más grande, relacionado con patologías muy comunes en nuestro organismo: Alergias Intolerancias Depresión Sobrepeso ➡️ Se...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres Comenzamos a ponernos ropa más fresca y sorpresa…no nos queda bien… 🤦♀️ No a todos nos sirve lo mismo, esto no es cuestión de realizar una "operación bikini" sino "comer saludablemente". 🔴 Lo que sí es evidente es que si...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres ¡Hoy desde Profitness Trainer, derribamos mitos sobre de los peligros de las dietas milagro! 🔥 Es cierto, que si haces dietas de: Mono-alimento: Como por ejemplo piña y pollo. Dietas hiperproteicas: Absoluto consumo de proteínas y nada de hidratos ni...