Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres ¿Cuál es el mejor ejercicio aeróbico para quemar más grasa? Hoy respondemos a una de nuestr@s seguidor@s, con el planteamiento de qué cuál es el mejor aeróbico para perder grasa. 🍏 En una persona sana, sin patologías, el mejor ejercicio aeróbico...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres Claves para usar la luz a nuestro favor y actualización sobre la melatonina 🍏 La melatonina es una hormona ubicua, pues se encuentra en todas las especies animales, incluidos los seres humanos, (también en plantas, hongos, bacterias, y algunas algas)...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres ¿Conoces la diferencia entre prebióticos y probióticos? 🍏 Como en otras ocasiones hemos mencionado, nuestra microbiota, compuesta por billones de microorganismos, juega un papel crucial en nuestro bienestar general. Sabemos que habrás oído hablar de los probióticos pero y ¿de prebióticos…? 🍏 Los...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres 🍏 ¿Con qué endulzamos? ➡️ Hay distintos tipos de endulzantes. 🔷 Naturales. 🔵 La sacarosa: el azúcar común de toda la vida. 🔵 Fructosa, lactosa...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres 🥤 ¿Sabías que tu batido detox-smoothie podría ser la causa de que estés engordando? 🍏 Los batidos y los zumos parecen saludables, pero hay que tener presente que suman calorías y que sus ingredientes importan. 🔥 ¡De hecho puede ser una bomba de...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres ¿Es lo mismo perder peso que grasa? La importancia de perder Peso. 🍏 La respuesta a la cuestión de hoy es No. 🍏 Desde Profitness Trainer, a diario vemos cientos de anuncios como: ⛔️ “¡Consigue perder 10 kg en 2 meses con nuestro súper entrenamiento...
Nutrición y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres ¿Por qué me estriño cuando me voy de vacaciones? 🍏 Estreñimiento estival. 🍏 Aunque el estreñimiento lo sufren muchas personas habitualmente, os vamos a dar algunos consejos, tanto si es un problema habitual, o precisamente cuando te vas de viaje, sufres estreñimiento...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres ¡Novedades sobre la Vitamina D! 🍏 Según un estudio llevado a cabo por la Revista Nature: 🔥 El 75% de los españoles tienen deficiencia de vitamina D. ☀️ ¿Y no os extraña que un país con tanto sol, tengamos estas cifras? 🍏 La vitamina D se...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres 🫒🫒 DERRIBANDO MITOS: ¿Engordan las aceitunas? Las aceitunas, el aperitivo saludable del verano. ¿Engordan como el aceite de oliva? O por el contrario, ¿son un snack excelente, menos calórico y sano…? 🫒 Debido a que de este fruto mediterráneo, se extrae...
Nutricion y Entrenamiento Personal en Sevilla y Cáceres 🐚 La Cañaílla: Un picoteo sano. 🐟 Estos moluscos también son conocidos como caracolas de mar o cañadillas. También llamado caracol de mar, la cañailla es un molusco con concha con forma de caracola que habita sobre piedras cubiertas de algas en...